З Е Л Е Н Ы Е   РОСТКИ ПШЕНИЦЫ

ИНСТРУКЦИЯ  по проращиванию зеленых ростков
по методике Самооздоровительного Центра "РОСТКИ" - www.rostki.ru 

 

Югов Евгений Васильевич, директор Самооздоровительного
Центра "РОСТКИ". (Приоритет 1997 г. Обновление 20.01.2012.)
 

РОСТКИ ПОВЫШАЮТ ИММУНИТЕТ

Зеленые ростки - это БИОГЕННЫЙ, т.е. живой, поэтому самый полезный продукт питания. Свежесрезанное растение условно может считаться живым в течение ~ 30 минут. Через ~ 2 часа деструктируют ферменты, хлорофилл и растение теряет безвозвратно свои наиболее полезные свойства, так как процесс жизни угасает. Употребляйте в пищу свежесрезанные ростки пшеницы.

КОМПЛЕКТ «САМООЗДОРОВЛЕНИЕ-6»

Комплект предназначен для выращивания зелёных ростков  в домашних условиях на подоконнике. В состав комплекта входит пакет особого элитного зерна, пакет особого грунта (субстрата) и инструкция по использованию. Комплект рассчитан на 60 порций. Вес комплекта 4 кг. Срок годности зерна при правильном хранении комплекта - 1 год, а грунта – 5 лет.
СОСТАВ одной суточной порции зеленых ростков  пшеницы (банка 1 литр):
Масса зелени – 15 грамм; энергетическая ценность – 4,05 ккал; аминокислоты (22 наименования) – 0,3 г; жирные кислоты – 0,035 г; простые сахара – 0,62 г; антиоксидантная активность – 1440 ед/г; супероксиддисмутазная активность – 586 ед/г; аскорбиновая кислота – 57,6 мг; фолиевая кислота – 0,21 мг; рибофлавин – 0,135 мг; витамин В6 – 0,066 мг; токоферолы 27,15 ед, из них альфатокоферолы – 5,7 ед, дельтатокоферолы – 13,5 ед; каратиноиды – 19,095 мг, из них бетакаратиноиды – 10,2 мг; филохинин – 0,013 мг; натрий – 3,9 ммоль/кг; калий – 20,5 ммоль/кг; магний – 44,0 ммоль/кг; кальций – 3,1 ммоль/кг; цинк – 0,05 мг; йод – 0,05 мг; медь – 0,003 мг; селен – 0,005 мг; железо – 0,08 мг.

ВЫРАЩИВАНИЕ

1. К росткам относитесь как к любимому живому существу.
2. Чтобы зерна не потеряли всхожесть и не было плесени их надо обязательно хорошо просушить при комнатной температуре и пересыпать в стеклянную посуду для длительного хранения.

3. Весь грунт из пакета высыпьте в большой таз и руками перемешайте для того, чтобы питательные компоненты еще более равномерно распределились во всём объеме грунта. Хранить грунт можно в пластиковом пакете в раскрытом виде, чтобы он подсыхал. Грунт может иметь специфический запах, похожий на плесень бело-желтый налет от ризобактерий и сопутствующие включения (волокнистый мох, мелкие палочки, комки) - это допускается.
4. Подготовьте рабочий грунт.   Отсыпьте от всего грунта ~ 1/4 часть в отдельную посуду,
увлажните грунт (водой из-по крана) и размешайте до состояния очень густой каши (для многоразового использования).
5. Подготовьте 10 банок для проращивания. Рекомендуется приобрести 1 л. прозрачные банки-ведерки пластиковые, конусные, с крышками, круглые, высокие, (которые продаются в продуктовых магазинах).
Положите подготовленный грунт (лучше рукой) на дно рабочей банки для проращивания. Выровняйте (лучше рукой) поверхность грунта. Рекомендуемая толщина выровненного грунта на дне любых банок ~ 5 ~ 10 мм. Если грунт оказался суховатым - долейте воды, а если переувлажненным – выжмите его рукой.
6. Замочите зерна (из приблизительного расчета: 1 ст. л. зерна на 1-литровую посадочную банку). Залейте зерна большим количеством чистой воды (~ 22 град.) и замачивайте 12 часов. Затем слейте воду.
7. Высыпьте замоченные зерна на стол и удалите поврежденные зерна (на них образуется плесень).
8. В банку на поверхность влажного грунта насыпьте замоченные зёрна и уложите их равномерно в один слой. Посыпьте зёрна тонким слоем сухого грунта и слегка  его уплотните, не вдавливая зерна в грунт.
9. Закройте банку крышкой, в которой сделайте отверстие ~ 5 мм. При закрытой крышке поливать не надо.
10. Поставьте банку-парник в светлое место - на подоконник или на полки, установленные на окне. Лучший свет - дневной, но зимой нужна дополнительная подсветка.
11. Когда ростки вырастут до ~ 10 см – это закончилась ПЕРВАЯ ФАЗА проращивания. Далее необходимо продолжать проращивание по ВТОРОЙ ФАЗЕ.
Извлеките ростки с грунтом из банки и на дно банки положите пластиковое кольцо высотой 20 +/- 1мм. Кольцо можно вырезать, например, из бутылки из-под кваса и т.п. Благодаря кольцу между дном банки и корнями образуется влажное воздушное пространство, необходимое корням для дльнейшего роста ростков. Крышку снимите, и вдальнейшем банку не накрывайте, ростки должны дышать воздухом. Если в комнате воздух сухой, то зеленые ростки рекомендуется опрыскивать водой. Поливайте ростки с грунтом (каждый день) струей воды из-под крана, извлекая их из банки. Лишняя вода пусть стекает на дно банки под кольцо. Слой воды на дне банки должен быть толщиной 2-3 мм.
12. Зеленые ростки содержат максимальное количество полезных для здоровья компонентов (ферменты, хлорофилл, клетчатка, витамины, биоэнергетические составляющие) тогда, когда они вырастают от поверхности грунта ~ до 20 см. Критерием прекращения доращивания ростков являются пожелтение ростков, после которого начинает происходить уменьшение целебных свойств. Когда ростки вырастут до ~ 20 см, извлеките их из банки, отрежьте верхнюю половину ростков (~10 см) и съешьте. Опустите оставшуюся часть ростков с грунтом в банку на кольцо для дальнейшего доращивания. На следующий день или через 2-3 дня, отрежте нижнюю половину (до грунта) и съеште. Посадки можно делать по одной банке каждый день или по две через день.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

13. Зеленые ростки можно есть до еды, после еды и с едой. Зерна и корни есть нельзя.

14. Начинать надо с небольшой нормы, например, всего 10 ростков за один прием (чтобы не было дискомфортных ощущений). а затем норму увеличивать.
Если потребление ростков в день составляет:
*   0,5 (1л) банки в день - это минимальная оздоровительная норма для одного комплекта на 4 месяца;
*   1 (1л) банка в день - это средняя оздоровительная норма на 2 месяца.
*   Более 1 (1л) банки в день - это лечебная норма (для разных целей – разная). Передозировки ростков не бывает. Ростки совместимы с любыми фармацевтическими препаратами и лечебными процедурами.
15. Норма для детей свыше семи лет такая же, как и для взрослых.
16. С целью получения максимального эффекта ростки рекомендуется съесть в течение ~ 30 минут после срезания (пока они условно живые) и за ~ 30 минут до еды.
Рекомендуется ростки жевать во рту (можно с размоченными сухофруктами) или очень мелко нарезать и запить водой, или есть в любое время в составе салата или с другой едой.
17. Хорошо использовать измельчитель - БЛЕНДЕР для приготовления БЛЕНДЕРНОГО БИОГЕННОГО (ЖИВОГО) СОКА С МЯКОТЬЮ. Налейте в блендер воды. Нарежьте мелко ножницами зеленые ростки (50%) и добавьте другие продукты (50%) по вашему выбору и размельчите их в блендере:
1) сок зеленый – зеленые листья свежесрезанных съедобных растений, салат, сельдерей, петрушка, ботва моркови, свеклы, редиски, укроп, подорожник, сныть, листья смородины, малины …2) сок сладкий – сироп шиповника, бананы, яблоки, мандарины, размоченные сухофрукты ,.. 3) сок соленый – квашеная капуста, огурцы, помидоры, укроп, лук, чеснок …4) другие соки – проростки других культур, орехи …5) Приготовляйте свои вкусные блендерные соки.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПРОТИВ ПЛЕСЕНИ

18. Плесень витает в воздухе и разрастается на поврежденных, не живых зёрнах и на поверхности грунта. Плесень растет самостоятельно и не может поражат зеленые ростки.
19. Зерна надо хорошо просушить в домашних условиях и хранить в стеклянной посуде.
20. После замачивания зерен высыпьте их на стол и удалите поврежденные зерна.
21. Не допускайте переувлажнения грунта при его подготовке.
22. Не перегревайте банки с ростками (особенно с закрытой крышкой). Перегрев приводит к уменьшению всхожести пшеницы и к образованию плесени.
ЛУЧШИЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ПЛЕСЕНЬЮ – ЭТО ОБЛИВАТЬ ЕЕ СТРУЕЙ ВОДЫ ИЗ-ПОД КРАНА.
Если ростки выросли на 8-10 см и образовалась плесень - снимите крышку, переверните банку вверх дном, выньте ростки с грунтом из банки, облейте плесень струёй воды из-под крана, на дно банки положите кольцо, поставьте ростки с грунтом на кольцо и крышкой банку больше не накрывайте. При снятой крышке и прохладе плесень погибает от воздуха.

СОВЕТЫ

23. Обязательно изучите всю информацию, изложенную в сайте   www.rostki.ru.

24. Не огорчайтесь, если у вас первое время появляются проблемы по агротехнологии. Пробуйте еще и еще. Проявляйте терпение и творческий подход. Хороший опыт обязательно появится.

УСЛОВИЕ ГАРАНТИРОВАННОГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ

1) эдоровый образ мысли и жизни.
2) верьте в себя, укрепляйте свой дух и свою волю.
3) верьте в целительные силы зеленых ростков. В них содержится мощная энергия развития жизни.
4. Сформулируйте цель вашей жизни - это будет программировать ваш жизненный процесс.
5) не раздражайтесь и ни на кого не обижайтесь, проявляйте спокойную мудрость. Это избавит вас от стрессов - причины многих заболеваний.
6) создавайте мысли и образы оздоровительных процессов в вашем организме.
7) у человека есть колоссальная самооздоровительная биоэнергетика, все болезни излечимы.

 

САМООЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР «РОСТКИ»  www.rostki.ru  БУДЕТ ВСЕГДА
С ВАМИ В ПРОЦЕССЕ ВАШЕГО САМООЗДОРОВЛЕНИЯ !!!

 

 

************************************************************************************************************

 

БИОГЕННЫЕ КОКТЕЙЛИ ИЗ РОСТКОВ ПОВЫШАЮТ ИММУНИТЕТ

Дополнение к инструкции для проращивания зеленых ростков пшеницы, изложенной в   www.rostki.ru

 

ЮГОВ Евгений Васильевич, директор Самооздоровительного Центра "РОСТКИ",  yugov@rostki.ru , обновление 20.05.2009.

 

Идеально подходит для приготовления лечебно-оздоровительных (живых) биогенных коктейлей - блендер. Это измельчитель и смеситель продуктов питания. Раньше широко использовались различные соковыжималки. Сейчас они устаревают. Отделять сок от клетчатки не разумно потому, что в клетчатке полезных веществ больше, чем в соке. В блендере продукты измельчаются до гомогенной консистенции типа «сок с мякотью», поэтому очень хорошо усваиваются в организме.
 

БЛЕНДЕРИЗАЦИЯ www.rostki.ru

 
КАКОЙ БЛЕНДЕР ПОКУПАТЬ
Блендеры для приготовления коктейлей бывают профессиональные – для ресторанов и кафе (дорогие и высококачественные) и непрофессиональные домашние (раз в десять дешевле).

Непрофессиональный домашний блендер для надежного измельчения (живых) биогенных продуктов питания по опыту Самооздоровительного Центра «РОСТКИ»  www.rostki.ru  должен отвечать следующим требованиям:

1) Блендер должен быть стационарным (бывают погружные – не пригодны).

2) Блендер должен состоять из двух частей: привода и кружки.

3) В кружке блендера все лезвия ножей должны располагаться примерно в одной плоскости. Если ножи фигурные, чашеобразные - они увеличивают момент сопротивления в вязкой жидкой среде, что приводит к уменьшению скорости вращения ножей, перегреву электродвигателя и не эффективному измельчению продукта, особенно зеленых ростков.

4) Мощность блендера должна быть от 750 до 1000 вт. (и желательно 20 000 об/мин).

5) Кружка должна быть прозрачной. В кружке должны быть установлены подшипники качения.

6) В дешевых блендерах в кружке установлены подшипники скольжения (они сокращают ресурс работы и уменьшают полезную мощность и скорость вращения ножей), поэтому непрофессиональным блендером надо пользоваться в соответствии с рекомендациями, которые мы приводим.

 

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ НЕПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ (ДОМАШНИМ) БЛЕНДЕРОМ www.rostki.ru

1) Кружку соединить с приводом.

2) Налить в кружку воды.

3) Включить максимальную скорость вращения ножей и через окно в крышке, не спеша погружать в кружку продукты. ВСЕ продукты должны быть заранее мелко нарезаны (не более 1 см.).

4) Блендер должен работать короткими циклами (по 30 секунд с перерывами для охлаждения).

5) Блендер хорошо размельчает на высокой скорости.

6) Если скорость вращения ножа замедлилась (скорость можно определять визуально или по звуку) - это значит, что коктейль в кружке очень густой и вязкий. Поэтому надо коктейль разбавить водой. Тогда измельчение будет нормальным.

 

      БЛЕНДЕРИЗАЦИЯ, открывает новые возможности в лечебно-оздоровительной БИОГЕННОЙ КУЛИНАРИИ. Проявляйте творческий подход, изобретайте ваши фирменные вкусные сочетания продуктов и пишите нам по адресу  yugov@rostki.ru. Мы опубликуем ваши рецепты под вашим именем в разделе «БИОГЕННАЯ (ЖИВАЯ) КУЛИНАРИЯ» www.rostki.ru

 

ПРОДУКТЫ www.rostki.ru

 

Наиболее полезны (живые) биогенные вегетарианские продукты питания (в которых сохраняется жизненный процесс).

Свежесрезанные съедобные растения и ростки условно можно считать ЖИВЫМИ в течение ~ 30 минут. Известно, что  часа через 2 после срезания в растениях умирают драгоценные ферменты, а хлорофилл безвозвратно теряет свои наиболее целебные свойства, так как растения становятся не живыми.

Именно ЖИВЫЕ, ЗЕЛЕНЫЕ РОСТКИ ПШЕНИЦЫ  www.rostki.ru  эффективно повышают иммунитет.

Почему ростки пшеницы? Потому, что пшеница отличается от всех других злаковых культур тем, что в ней больше полезных веществ, и они находятся в таких соотношениях, которые нужны именно человеку. Конечно, полезно употреблять и ростки других культур и просто съедобную зелень, даже если она пролежала день-два-три в холодильнике. В такой зелени, хотя уже умерли ферменты, и произошла частичная деструкция хлорофилла, но там еще долго будут сохраняться другие полезные вещества: витамины, белки, аминокислоты, микро-макроэлементы.

Кстати, чтобы лучше сохранить срезанную зелень или овощи и фрукты, мы рекомендуем заворачивать их в немытом виде во влажное полотенце и хранить в холодильнике, а мыть их перед употреблением.

Как реализовать (живое) биогенное питание, если нет дачи и огорода, особенно для городского жителя зимой? Такое решение проблемы предлагает новая домашняя агротехнология выращивания зеленых ростков пшеницы, разработанная в Самооздоровительном Центре «РОСТКИ» и изложенная в сайте  www.rostki.ru.  Вы не будете зависеть от магазинов. Биогенное (живое) питание вы обеспечите сами себе всегда дома.

Рекомендуемые варианты (живых) - биогенных коктейлей для эффективного оздоровления и лечения – это 50% ростков пшеницы + 50% всего остального.

Налейте в блендер воды. Нарежьте мелко ножницами зеленые ростки пшеницы, добавьте другие продукты по вашему выбору и смешайте их в блендере в виде коктейля.

1) биогенный коктейль пшеничный – зеленые ростки пшеницы и короткие проростки пшеницы + что-нибудь сладенькое (сироп шиповника)…

2) биогенный коктейль сладкий  – бананы, яблоки, мандарины…

3) биогенный коктейль зеленый  – зеленые листья съедобных растений, салат, петрушка, ботва моркови, свеклы, редиски, укроп, подорожник, сныть, листья смородины…

4) биогенный коктейль соленый – квашеная капуста, огурцы, помидоры, лук, чеснок…

5) другие биогенные коктейли – проростки других культур, замоченные сухофрукты, орехи…

6) биогенный овсяный коктейль Югова из пророщенного овса и шелухи (см. www.rostki.ru раздел «Инструкции»).

 

ПИТАНИЕ www.rostki.ru

 

(Живые) - биогенные коктейли полезны всем: и вегетарианцам, и сыроедам, и тем, кто не соблюдает никаких диет. (Живые) - биогенные коктейли нужно всем ввести в рацион своего питания. Это необходимый продукт для людей с любыми проблемами по здоровью, для детей и кормящих матерей, для повышения выносливости здоровых людей (спортсменов), для каждого человека (особенно городского).

Питание должно быть вкусным и разнообразным. Надо получать полный набор ферментов, хлорофилла, витаминов, микро-макроэлементов и аминокислот. Человеческий организм прошел длительную эволюцию и способен усваивать и мясо, и овощи, и фрукты, и растения, и многое другое в термообработанном и сыром виде.

Однако при оздоровлении и лечении, как показывает жизнь, наиболее эффективно ЖИВОЕ вегетарианское питание, которое не нравится патологической микрофлоре, паразитам и новообразованиям. В результате организм человека очищается и становится более здоровым и совершенным. Иммунитет повышается максимально.     ИММУНИТЕТ – БОЛЕЗНЕЙ НЕТ!

Биогенные коктейли рекомендуется употреблять за полчаса до еды (но можно и с едой и после еды). Начинать надо понемногу. Вначале могут быть дискомфортные ощущения, а потом они проходят. Для оздоровления достаточно биогенный коктейль пить один раз в день, например, утром. Для лечения надо употреблять «более зеленые» коктейли и несколько раз в день. Передозировки не бывает.

Коктейль рекомендуется пить, не торопясь мелкими глотками, задерживая во рту.

Для спортсменов (перед соревнованиями) рекомендуются «более зеленые» коктейли. Хлорофилл – это солнечная энергия в жидком виде. Он быстро (примерно через час) превращается в гемоглобин, а в результате повышается сила и выносливость.

Продукты пред измельчением рекомендуется дезинфицировать и хорошо промывать. Можно использовать марганцовку среднерозового цвета или перекись водорода (1 ст. л. на 1 литр воды). Овощи и фрукты можно помыть с мылом, а если кожура «подозрительная», то почистить. Известно также, что стерилизацию жидкостей можно производить в ультразвуковом поле. Говорят, что можно использовать, для этой цели ультразвуковую стиральную машинку.

Если вы будете добавлять в блендер, например, сухофрукты, то мы рекомендуем использовать следующий метод:

 

СТЕРИЛИЗАЦИЯ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ ДЛЯ СЫРОЕДЕНИЯ

ПО МЕТОДУ   САМООЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ЦЕНТРА "РОСТКИ"   www.rostki.ru

 

Стерилизовать можно, например, следующие продукты:   1) сухофрукты перед едой,   2) замороженные овощи (капуста брокколи, цветная капуста, морковь, спаржа, горох и др.) перед едой,   3) овощи и фрукты перед консервированием.

 

Вскипятите воду в большой кастрюле. Насыпьте продукты в дуршлаг. Опустите дуршлаг с продуктами в кастрюлю с кипящей водой и потрясите его там 3 секунды. Выньте дуршлаг с продуктами из кипящей воды и быстро поставьте его под струю холодной воды. Вся патологическая микрофлора на поверхности продуктов погибнет, продукты промоются, а все полезные вещества внутри продуктов сохранятся. Обработанный продукт не является термообработанным и пригоден для сыроедения  www.rostki.ru

 

 

 

*********************************************************************

ОВСЯНЫЙ КОКТЕЙЛЬ ЮГОВА

ИЗ ПРОРОЩЕННОГО ОВСА И ШЕЛУХИ

(разработан в Самооздоровительном Центре «РОСТКИ» - www.rostki.ru )

 

Приоритет 2005 год. Обновление 19.01.2011.

 

Полезные свойства овса общеизвестны. Овес улучшает работу сосудов головного мозга, печени, желчного пузыря, почек, желудочно-кишечного тракта, восстанавливает ритм сердечной деятельности. Овес содержит все необходимые для человека ферменты, витамины и микроэлементы (особенно большое количество кремния, - это важнейший после кислорода элемент для здоровья человека), а также медь, цинк, калий, кальций, фосфор, растительные белки. Овес способствует выведению из организма лишнего холестерина, оказывает укрепляющее действие при физических истощениях и нервных истощениях мозга, обладает антисептическими свойствами и т.п.

САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ОВЕС – ЭТО АБСОЛЮТНО ЖИВОЙ ПРОРОЩЕННЫЙ ОВЕС.

Термообработка, кипячение, настойка в термосе убивает и ферменты, и витамины, и многие другие полезные вещества, которые жизненно необходимы нашему организму для образования хорошего обмена веществ и сильного иммунитета.

Но есть проблема – зерно овса покрыто несъедобной оболочкой, поэтому пророщенный овес невозможно разжевать. Что же делать?

 

1. Приобретите качественный овес www.rostki.ru

2. Хорошо промойте выбранное количество зерна водой и слейте воду. Залейте банку с зёрнами большим количеством чистой воды (на ~ 10 см выше уровня зерен) на 8-12 часов.

3. Слейте воду до капель, (чтобы не было капель). Для этого можно банку можно временно положить на наклонную плоскость.

4. Закройте банку крышкой, в которой заранее просверлите отверстие диаметром ~ 5 мм, чтобы зёрна дышали воздухом. Оставьте зёрна для проращивания на несколько суток.

В течение каждых суток зёрна обязательно 1 раз (или чаще) промывайте водой и всегда сливайте воду (чтобы не было капель).

5. Зерна можно проращивать на свету и без света при температуре ~ 22 градуса С,  не допуская перегрева проростков в банке.  Перегрев уменьшает всхожесть и вызывает плесень.

6. Когда проростки растут в банке, их надо перемешивать, ворошить и «распушать», чтобы они не уплотнялись и дышали воздухом.

7. Примерно через трое суток у овса будут появляться ростки. Ростки более 5 мм не допускаются.

8. Высыпьте овес на стол и отбракуйте «подозрительные» не съедобные, зерна.

9. Пророщенный овес в шелухе размельчите в блендере с охлажденной кипяченой водой до получения гомогенной смеси.

10. Процедите через сито блендерную смесь в кастрюлю, чтобы отделить не съедобную овсяную шелуху. Когда шелуха в сите загустеет, выжмите из шелухи всю жидкость через марлю или руками.

Получился напиток из живого пророщенного овса (готовый к употреблению).

 

11. Далее.   Полученный жмых из шелухи овса залейте чистой водой и прокипятите 2 часа, помешивая на малом огне. При кипячении водорастворимые полезные вещества, содержащиеся в шелухе, переходят в водный раствор (минеральные, особенно кремнистые соединения, и др.)

12. Полученный раствор процедите через сито в кастрюлю.

Получился напиток из шелухи овса (готовый к употреблению).

 

13. Смешайте напиток из проростков овса с охлажденным (или сделанным вчера) напитком из шелухи овса.

ВЫ ПОЛУЧИЛИ УНИКАЛЬНЫЙ ПО СВОИМ ЛЕЧЕБНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМ СВОЙСТВАМ ОВСЯНЫЙ КОКТЕЙЛЬ, СОДЕРЖАЩИЙ ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕСТВ, ЗАЛОЖЕННЫХ ПРИРОДОЙ В ЖИВОМ ЗЕРНЕ ОВСА И В ЕГО ОБОЛОЧКЕ  www.rostki.ru

 

14. В коктейль при его приготовлении можно добавлять другие полезные и вкусные продукты: зеленые ростки пшеницы, проростки других культур, мед, варенье, аптечный сироп шиповника и т.п.

15. Пейте свежеприготовленный коктейль перед едой.

16. Дополнительная информация по самооздоровлению в сайте  www.rostki.ru

Рецензии можно направлятьв Самооздоровительный Центр «РОСТКИ»   yugov@rostki.ru

 

* * * * *

 

**********************************************************************

 

Самооздоровительный Центр «РОСТКИ»

yugov@rostki.ru   www.rostki.ru